تصور ما درباره منشا بیماری‌های مزمن بیشتر حول عادات سبک زندگی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی می‌چرخد. اما ما نقش ارزش‌های عاطفی در سلامت خود را در نظر نمی‌گیریم. شاید به همین دلیل است که سلامت روان به عنوان منشا بیماری‌هایی نظیر سرطان مورد بحث قرار نمی‌گیرد.
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: سیمون جیسوندی، درمانگر سرطان، در پست اخیر خود در اینستاگرام درباره یکی از نگران کننده‌ترین حقایق در مورد بدن و ذهن انسان صحبت کرده است.
به گزارش تایمز آف ایندیا، سیمون با به اشتراک گذاشتن ویدیویی از دکتر گابور میت، پزشک کانادایی و متخصص استرس و اعتیاد، به عوامل روحی و روانی ایجاد بیماری‌های مزمن پرداخته است.
دکتر گابور میت در مورد ۵ الگوی شخصیتی که در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن دیده شده می‌گوید افرادی با این ویژگی‌ها زمینه‌های بیماری‌های مزمن را در خود پدید می‌آورند:
- رفع نیازهای عاطفی دیگران با سرکوب نیازهای خود
- به سختی کنار آمدن با وظیفه، نقش و مسئولیت
- سرکوب خشم سالم
- این باور که شما مسئول احساس دیگران هستید
- اعتقاد به اینکه نباید دیگران را ناامید کرد
به گفته دکتر گابور میت، برای التیام بدن، ابتدا باید احساسات خود را درمان کنیم وقتی این کار را انجام می‌دهیم و روی یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم تمرکز می‌کنیم، بدن را در برابر بیماری‌های دشوار و مزمن بیمه کرده‌ایم . بدن شما از قبل به طور خودکار آمادگی مقابله با بیماری را دارد. گابور میت توضیح می‌دهد زمانی که ذهن، بدن و احساسات شما هم‌تراز شوند، بهبودی به راحتی اتفاق می‌افتد.
او می‌افزاید: خوشحال کردن مردم به قیمت سرکوب احساسات خود مکان دارد ظاهرا بی خطر و بی ضرر باشد. اما می‌تواند دروازه‌ای برای بروز بیماری باشد. وقتی احساسات خود را سرکوب می‌کنید، بدن شما از این وضعیت رنج می‌برد و این باعث عدم تعادل شده و منجر به بیماری می‌شود.
نحوه درمان چیست؟
- مرزهای سالم تعیین کنید
- احساسات خود را پردازش کنید
- کمال گرایی را کنار بگذارید
- مدیتیشن روزانه (سیستم عصبی را آرام می‌کند)
- با بدن خود صحبت کنید
اضطراب، زمانی که مداوم و کنترل نشده باشد، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمانی تاثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به بروز بیماری‌های مزمن شود. اضطراب به عنوان واکنش بیرونی استرس، منجر به ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود. در حالی که این هورمون‌ها در فواصل کوتاه مفید هستند، قرار گرفتن در معرض ترشح طولانی مدت آن‌ها می‌تواند اثرات مخربی بر سیستم های مختلف بدن داشته باشد.
کد خبر 898204 منبع: همشهری آنلاین
-
اگر کودک سالم می خواهید؛ ۱۰۰۰ روز اول زندگی اش به او قند ندهید
-
درمان قطعی شوره سر با این راهکارهای ساده | علت شوره سر چیست ؟
-
موی این کودکان شانه پذیر نیست
-
نشانه خاص ابتلا به دیابت نوع ۲ در زنان
-
نکات مهمی که هنگام تشنج ناشی از تب در کودکان باید انجام دهید
-
زیاد بشینید؛ قلب تان آسیب می بیند!
-
داروهای چاقی و لاغری که بلای جان شده است
-
دغدغه‌شان برهنه‌سازی بود نه فقط برداشتن روسری | باید دید مسئولان چه برخوردی خواهند کرد..
-
آقای پزشکیان تله گذاشته‌اند، به آذربایجان نروید! | ماجرای اجلاس باکو چیست ؟
-
غیررسمی | ترامپ رئیس جمهور آمریکا شد
-
نیمار باید بیاید پیراهن من را بگیرد نه من! | الغرافه از بچه‌های قلعه‌حسن‌خان ترسید که به استقلال باخت
-
استقلال- الهلال سه هیچ می شود؟ | پاسخ AFC در خصوص حضور نیمار
-
گریه هریس پس از شکست از ترامپ! | تصاویری که طرفداران ترامپ منتشر کردند
-
نخستین واکنش یک مقام ایرانی به پیروزی ترامپ
-
این کشور خواستار برقراری پروازهای مستقیم به ایران شد
-
گریه هریس پس از شکست از ترامپ! | تصاویری که طرفداران ترامپ منتشر کردند
-
نخستین واکنش یک مقام ایرانی به پیروزی ترامپ
-
بازیکنان استقلال حتی بلد نیستند بدوند | خیلی پشیمانم که از نکونام حمایت کردم
-
مذاکره غیرمنتظره برای انتقال طارمی | دنده عقب ستاره ایرانی اینتر به سمت آسیا؟
-
ترامپ با خانواده در بین هواداران خود | عکس
-
یارانه این ۲ دسته از ایرانیان قطع می شود
-
دستور پزشکیان شجاعانه بود
-
نتانیاهو گیر افتاد!
-
برنده «عصر جدید» با استاد بزرگ موسیقی کنسرت مشترک می‌دهد + ویدئو | پدیده موسیقی ایران چرا نمی‌تواند به ایران بازگردد؟
-
اگر کودک سالم می خواهید؛ ۱۰۰۰ روز اول زندگی اش به او قند ندهید
-
ترک سیگار ۱۰ سال به عمر می‌افزاید | نگاهی به مزایای ترک سیگار برای سرطانی‌ها
-
عوارض دیابت بر سلامت جنسی بیماران
-
به این دلایل ممکن است هر لحظه در خواب بمیرید !